Oui. En tant que particulier, vous pouvez apprendre à détecter les symptômes et ainsi mieux agir sur les tensions grâce à des exercices de respiration, de relâchement corporel et de recentrage mental.

Une séance comprend un temps d’échange, des pratiques guidées (respiration, relaxation, visualisation), et un temps de retour. Tout est pensé pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.

Absolument. La sophrologie ne s’adresse pas uniquement aux personnes malades. En tant que particulier, vous pouvez y avoir recours simplement pour améliorer votre qualité de vie,renforcer votre équilibre intérieur.

Oui. Que vous soyez un adulte, un adolescent, un enfant, la sophrologie aide à réduire l’agitation mentale et à retrouver un sommeil profond et réparateur.

Oui. Elle est particulièrement efficace pour retrouver une image de soi plus positive et plus stable, dans tous les aspects de la vie personnelle.

Dès 8 ans, avec des séances courtes de sophrologie ludique adaptées à ces tranches d'âge. L'enfant est accompagné par un parent.

La sophrologie peut être utile aux enfants, mais je ne propose pas d’accompagnement pour les bébés ou les tout-petits. Il est préférable, dans ces cas, de consulter un(e) sophrologue spécialisé(e).

Oui. Même si votre enfant ne participe pas aux séances, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement en tant que particulier, pour mieux réguler votre stress,, adapter vos attentes et vos émotions afin d' instaurer un climat plus serein à la maison.

La sophrologie est une méthode active et progressive, pensée pour accompagner les particuliers dans des objectifs concrets (sommeil, confiance, stress), là où la méditation vise davantage la pleine conscience dans l’instant présent.

Les séances ont lieu en cabinet, dans un environnement calme et confidentiel. Elles sont conçues pour que chaque particulier puisse s’y sentir écouté et soutenu.

Chaque parcours est différent. Mais pour une personne motivée et impliquée, les premiers bienfaits sont perceptibles dès les premières séances.

Il vous suffit de me contacter via le formulaire de rendez-vous pour planifier une première rencontre.